Îți place să citești și vrei să îți îmbogățești biblioteca cu titluri captivante? Atunci pregătește-te pentru cele mai mici prețuri ale sezonului de la LIBREX! Bucură-te de reduceri de până la 90% la mii de titluri, inclusiv bestsellere internaționale și cărți virale pe BookTok. Descoperă pachete speciale, un vibe de festival irezistibil și lecturi care te vor inspira. Unul dintre titlurile pe care nu trebuie să le ratezi? Anatomia Stretchingului – ghidul vizual perfect pentru oricine își dorește să fie mai flexibil și sănătos!
Stretching-ul nu este doar o metodă de relaxare, ci și un aliat esențial pentru menținerea sănătății musculare și articulare. Prin exerciții simple și regulate, poți reduce rigiditatea, îmbunătăți circulația și preveni durerile cauzate de statul prelungit în aceeași poziție.
Indiferent dacă vrei să îți optimizezi performanțele sportive sau pur și simplu să îți menții corpul mobil și echilibrat, stretching-ul este o soluție eficientă și accesibilă.
Așa cum Magadesport și-a obișnuit deja cititorii cu produsele și ofertele Librex, și această carte vine ca un ghid de încredere pentru cei care vor să își îmbunătățească flexibilitatea și bunăstarea generală.
Îmbunătățește-ți flexibilitatea și mobilitatea cu „Anatomia Stretchingului”
Te simți înțepenit după ore lungi la birou? Sau poate vrei să îți îmbunătățești performanțele sportive și să previi accidentările? Indiferent dacă ești atlet, practici un sport ocazional sau doar vrei să ai un corp mai sănătos, stretching-ul este cheia către o viață activă și echilibrată.
În ediția revizuită și extinsă a bestseller–ului Anatomia Stretchingului, vei descoperi secretele întinderilor eficiente, explicate clar și ilustrate detaliat. Această carte te ajută să înțelegi cum funcționează mușchii tăi, ce întinderi să faci pentru a îmbunătăți flexibilitatea și cum să le execuți corect pentru siguranță maximă și rezultate optime.
Autorii cărții, Dr. Arnold G. Nelson și Dr. Jouko Kokkonen, sunt doi specialiști de renume în domeniul kinesiologiei și fiziologiei sportului, cu o vastă experiență în studiul flexibilității și al impactului stretching-ului asupra performanței musculare.
Dr. Nelson, profesor la Universitatea de Stat din Louisiana și membru al Colegiului American de Medicină Sportivă, este recunoscut pentru cercetările sale asupra efectului întinderilor asupra musculaturii.
La rândul său, Dr. Kokkonen, profesor la Universitatea Bringham Young din Hawaii, și-a dedicat peste trei decenii studiului și antrenării atleților, analizând beneficiile stretching-ului atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.
Împreună, au creat un ghid detaliat care îți oferă instrumentele necesare pentru a-ți îmbunătăți flexibilitatea și sănătatea fizică.
Ce vei găsi în această carte?
Ilustrații color detaliate – vezi exact ce mușchi sunt activați în fiecare exercițiu.
Explicații clare și accesibile – descoperă cum fiecare mișcare îți influențează corpul.
Programe de stretching pentru toate nivelurile – de la începători la sportivi de performanță.
Un capitol nou despre stretching-ul dinamic – ideal pentru încălzire și prevenirea accidentărilor.
Tehnici speciale pentru recuperare – stretching ușor, recomandat în refacerea musculară.
Planuri personalizate – creează-ți propria rutină în funcție de nevoile tale.
De ce ai nevoie de această carte?
Îți crește flexibilitatea și mobilitatea – perfecte pentru un stil de viață activ.
Te ajută să îți îmbunătățești postura – mai puține dureri de spate și tensiuni musculare.
Previne accidentările și grăbește recuperarea – stretching-ul corect protejează mușchii și articulațiile.
Reducerea stresului și relaxare musculară – un corp mai relaxat înseamnă o minte mai liniștită.
Profită de oferta specială Librex!
Acum ai ocazia să achiziționezi Anatomia Stretchingului la un preț redus cu 20%!
🔖 Preț vechi: 85.00 lei
🔥 Preț Librex Fest: 68.00 lei (economisești 17.00 lei)
📦 Transport gratuit – direct la tine acasă!
📚 Comandă acum și începe să îți îmbunătățești flexibilitatea cu ajutorul unui ghid vizual detaliat!
👉 Cumpără cartea aici
