Ciclismul este unul dintre sporturile care solicită cel mai complex corpul uman. Fie că este vorba despre rezistență pe distanțe lungi, puterea necesară pentru sprinturi sau controlul fin în viraje pe teren alunecos, fiecare mișcare cere coordonare și pregătire. Iar aici apare și principala provocare: cum pot cicliștii – profesioniști sau amatori – să își crească performanțele fără să își suprasolicite musculatura? Răspunsul vine printr-un ghid dedicat exact acestor nevoi: Anatomia ciclismului de Shannon Sovndal, apărută la editura Lifestyle.
Anatomia ciclismului este o resursă esențială pentru sportivii care vor să își maximizeze puterea, viteza și anduranța în curse sau în antrenamentele recreative. Cartea prezintă nu mai puțin de 74 de exerciții special concepute pentru ciclism! Ilustrate clar, pas cu pas, și însoțite de diagrame anatomice color. Acestea arată exact ce grupe musculare sunt activate în funcție de mișcare: cățărări, viraje, coborâri, sprinturi! Dar și situații tehnice întâlnite în orice tip de traseu!
Volumul este disponibil pe Esteto.ro, platformă prezentă pe piață încă din 2013, recunoscută pentru gama largă de produse! De la cosmetice, parfumuri și modă, până la cărți, jucării, consumabile pentru saloane și produse medicale!
Un avantaj important al magazinului este stocul foarte bine gestionat și prețurile competitive! Ceea ce îl face o alegere populară în online-ul românesc! Mai multe produse prezentate de Magadesport de la Esteto.ro, puteți vede aici: https://magadesport.ro/?s=Esteto.ro.
Un ghid mai mult decât util
Unul dintre cele mai valoroase avantaje ale cărții este abordarea biomecanică. Cititorul nu primește doar un set de exerciții… Ci înțelege modul în care fiecare mișcare se traduce în performanță reală! Mai mult control pe pante abrupte, o postură mai stabilă pe teren accidentat! Sau reducerea consumului inutil de energie și optimizarea pedalării! Fiecare secțiune conectează clar exercițiul cu situațiile din competiții sau turele de agrement.
Pentru cicliști, prevenirea accidentărilor este la fel de importantă ca îmbunătățirea performanței. Anatomia ciclismului subliniază cum poate fi redusă tensiunea musculară prin exerciții aplicate pe zone-cheie: spate, trunchi, zona lombară, șolduri și femurali. Regiunile care susțin postura în șa și influențează eficiența pedalării!
Sunt incluse sfaturi despre cum să fie combinate exercițiile pentru un antrenament personalizat, în funcție de obiective: viteză, putere, rezistență sau recuperare.
Acest ghid este util atât celor care se pregătesc pentru concursuri serioase, cât și cicliștilor care își doresc pur și simplu să urce un deal fără efort excesiv. Fiecare capitol arată cum pot fi construite antrenamente adaptate nivelului fizic. Recomandările sunt clare, ușor de aplicat! Și — mai ales — fundamentate pe anatomie reală, nu pe mituri sportive.
Progresul real depinde de înțelegerea propriului corp
Cartea este disponibilă la prețul de 58.15 lei, cu livrare în maximum 3 zile, fiind comercializată de Libris SRL prin platforma Esteto.ro. Categoria ei este încadrată la Hobby & Practic – Sport, ceea ce o face ideală pentru oricine vrea să treacă de la ciclism ocazional la ciclism eficient și conștient.
Pentru un sportiv, progresul real depinde de înțelegerea propriului corp. Anatomia ciclismului oferă exact această perspectivă, transformând antrenamentul într-un proces inteligent, calculat și orientat spre rezultate.
👉 Descoperă Anatomia ciclismului pe Esteto.ro și începe transformarea performanțelor tale pe bicicletă, de aici!
