În alergare, progresul real nu vine din mai mult efort, ci din efortul corect. Mulți sportivi, fie la început de drum, fie cu ani de experiență, se confruntă cu stagnare, accidentări sau supra-antrenare tocmai pentru că nu înțeleg ce se întâmplă în corpul lor în timpul fiecărui tip de antrenament. În acest context, accesul la […]