De ce este important să continui mișcarea iarna? Pentru că întreruperea activității fizice în sezonul rece duce rapid la scăderea rezistenței, acumularea kilogramelor și diminuarea tonusului muscular. Mișcarea constantă ajută la reglarea metabolismului, susține sănătatea cardiovasculară și contribuie la menținerea unei stări mentale echilibrate. Sportul practicat acasă elimină principalele obstacole ale iernii: frigul, lipsa luminii […]