Cardio intens: sacul de box
Intensitate și forță Dacă în antrenament folosești exerciții de tip cardio, atunci ai fost tentat sau ți s-a spus să incluzi măcar o dată și sacul de box. Antrenamentul și lovirea sacului pare simpu la prima vedere, dar numai după ce execuți câteva mișcări constați duritatea acestuia. Pentru a avea cât de cât un impact, […]